DARI STRES KE SUKSES

Buku “Dari Stres ke Sukses: Mengatasi Tantangan Kesehatan Mental Menjadi Mahasiswa Unggul, Tangguh, Mandiri” karya Surokim AS dkk. membahas pentingnya kesehatan mental mahasiswa sebagai fondasi keberhasilan akademik dan kehidupan pribadi di perguruan tinggi. Buku ini menguraikan berbagai sumber tekanan yang dialami mahasiswa, seperti tuntutan akademik, masalah sosial, ekonomi, hingga krisis identitas, sekaligus menjelaskan dampaknya terhadap motivasi belajar, hubungan sosial, dan kesejahteraan emosional. Selain memaparkan data dan kajian ilmiah, buku ini juga menawarkan langkah pencegahan dan penanganan yang bersifat praktis, mulai dari manajemen stres, pemanfaatan layanan konseling kampus, penguatan dukungan sosial, hingga pentingnya peran institusi dan payung hukum dalam perlindungan kesehatan mental mahasiswa. Secara keseluruhan, buku ini bertujuan menjadi panduan reflektif dan motivatif agar mahasiswa mampu menjaga keseimbangan psikologis, mengembangkan potensi diri secara optimal, serta tumbuh menjadi pribadi yang mandiri dan berprestasi.